Genel Sağlık yazılar
Yemek Yeme Sistemi
Cuma, Mart 5th, 2010Size bir örnek verelim: Yemek masasına bir tabak kızartılmış dana eti, pilav ve havuç getirildiği zaman, ilk bakışta bu yemeklerden ne kadar yiyebileceğinizi belirlemelisiniz. Unlu ve yumurta sarılı sosları da başkalarına bırakın. Ortalama olarak her parça dana eti 40 gram olup, sekiz gramı proteindir. Bu nedenlerle hiç çekinmeden iki parça ...
Termojenik Kilo Kaybı
Çarşamba, Mart 3rd, 2010[caption id="attachment_765" align="alignleft" width="190" caption="Lida termojenik etki"][/caption] 1982 yılında o ve £ 326 tartılır zaman doktor morbid obez ilan etti. Bu eylem onu teşvik için şok gerekliydi. Diye araştırma yöntemleri kilo kaybı başladı ve termojenik gıdalar, artırmak metabolizma, azaltmak keşfetti iştah, artırma ve enerji.O 18 ay içinde ilkeleri onu planında belirtilen ...
Günlük Yaşantınızı Düzenleyin
Salı, Mart 2nd, 2010Hepimizin günü aynı şekilde geçmemektedir. Bazıları sıkıcı ve dar bir ortamda, bazıları şirketlerin ve dükkanlann gürültüsü ve kalabalığı içinde çalışırken, bazıları da evde katıp işleri ile uğraşmaktadırlar. Her duruma göre vücudun hareketleri değişiktir. Evin Dışında Çalışıyorsanız (Büro, fabrika, mağaza) 1-Yürümek için biraz zaman ayırın. İşyeriniz evinizden uzak değilse yürüyerek gidin, ya da işyerinizden ...
Kaçınılması Gerekenler
Perşembe, Şubat 25th, 2010Sizleri biraz eğlendirmek için fazla yağlarından kurtulmak isteyen insanlann içine düştükleri ruh durumuyla ilgili olarak sağda solda anlatılan gözlemleri ve konuşmaları aktaralım. Kadının biri eczacıya: Lütfen şu kaynatılarak içilen ottan bir paket daha verebilir misiniz? Bana çok iyi geliyor da! Eczacı; "İkinci paketi de mi bitirdiniz? Günde kaç fincan içiyorsunuz?. ...
Kırmızı Gün ve Yeşil Gün
Cumartesi, Şubat 13th, 2010Gıda optimizasyonu planı kapsamında haftalık diyetin Her gün bir denir Orijinal (veya Kırmızı) gün veya Green day. Gıdaların farklı bağlı olarak sınıflandırılabilir da tüketilebilir için hangi gün. Lida Termojenik Zayıflama * Kırmızı gün "ücretsiz yiyecek" en çok meyve ve sebze, beyaz balık, yağsız et ve yumurta bulunur. ...